健康謠言查證可以先記住 3 個動作（下面再拆成 5 個步驟）：先停止轉傳，再找出原始來源與日期，最後到官方或查核管道核對。食品、藥品、化粧品的傳言，可以查食藥署的「食藥闢謠專區」，或用食藥署 LINE 官方帳號裡的「食藥闢謠機器人」；傳染病相關的問題可以打疾管署 1922 疫情通報及諮詢專線；社會上流傳的各類訊息，可以查台灣事實查核中心或「LINE訊息查證」。如果訊息和自己的身體狀況、用藥有關，請直接問醫師或藥師，不要照著轉傳的偏方做。
為什麼健康謠言特別容易在家庭群組流傳？
世界衛生組織（WHO）把錯誤資訊比喻成病毒，會一個人傳一個人地擴散。訊息過多的時候，大家反而更難分辨哪些來源可信。家庭群組裡的訊息通常是親友傳來的，讀的人比較不會起疑心。WHO 特別提醒，就算訊息來自朋友或家人，也一樣要確認原始出處。
轉傳的人通常是好意，怕家人生病、想提醒大家注意。所以破解謠言的重點是「一起查清楚」，不是去責怪誰。
常見健康假訊息有哪 5 種類型？
| 類型 | 典型說法 | 可疑特徵 |
|---|---|---|
| 神奇偏方 | 「每天喝這個，三高全消」 | 保證療效、說可以取代藥物、沒有研究出處 |
| 食安恐慌 | 「這種食物千萬不能吃，吃了會致癌」 | 只講結論，不提劑量和情境；常常是舊新聞重新包裝 |
| 假冒官方 | 「衛福部宣布……」「某醫院醫師說……」 | 沒有附官網連結，查不到這位醫師或這份公告 |
| 恐嚇轉傳 | 「不轉傳就害了家人」「快告訴身邊的人」 | 情緒很強烈、催你立刻行動 |
| 移花接木 | 舊照片、國外事件被說成台灣最新消息 | 沒有日期，或圖片和內容對不起來 |
舉例來說，蔬菜農藥殘留就是常見的恐慌話題，正確的清洗方式可以參考蔬菜農藥殘留怎麼洗；「發芽的食物都有毒」這類說法，則可以看馬鈴薯發芽可以吃嗎的完整說明。
健康謠言查證 5 步驟
以下參考 WHO 辨識錯誤資訊的多項提醒，整理成 5 個步驟，在家就能照著做：
- 看來源：這則訊息是誰最先發的？有沒有附上官網或原始報導的連結？
- 讀全文：不要只看標題或圖卡。標題常常寫得很聳動，內文可能完全是另一回事。
- 查作者：搜尋文中提到的醫師或專家姓名，確認這個人真的存在，也真的是相關專業。
- 看日期：確認是不是最近的資訊。舊新聞、舊數據被拿出來重新轉傳的情形很常見。
- 找證據、問查核：可信的內容會附上研究或官方資料。不確定的時候，交給事實查核單位或主管機關確認。
WHO 也提醒要留意自己的偏好：一則訊息之所以吸引你，是不是剛好說中了你原本就相信的事？
官方與事實查核管道怎麼用？
食品藥物謠言：食藥署食藥闢謠專區
- 食藥署在民國 104 年 4 月 24 日成立「食藥闢謠專區」，內容涵蓋食品、藥品、醫療器材、化粧品的傳言；依民國 111 年 10 月的新聞稿，當時已發布超過 500 則闢謠文章。
- 加入食藥署 LINE 官方帳號好友，在服務選單點「食藥闢謠機器人」，輸入關鍵字就能查。
- 食藥署提醒的口訣是「停、看、聽」：停止轉載謠言、看正解長知識、聽專家破迷思。
保健、篩檢傳言：國健署保健闢謠
國健署整理了「保健闢謠」資料，涵蓋預防、篩檢、治療相關的不實資訊，可以在政府資料開放平臺查到。
傳染病、疫苗疑問：疾管署 1922 專線
疾管署 1922 疫情通報及諮詢專線全年無休、24 小時免付費，提供傳染病諮詢。疫苗的資格和時程以疾管署公告為準，也可以參考公費疫苗2026總整理。
其他訊息：台灣事實查核中心、LINE訊息查證
- 台灣事實查核中心：官網會持續發布查核報告和每週謠言排行，可以用關鍵字搜尋。
- LINE訊息查證：在 LINE 加入官方帳號「LINE訊息查證」，把可疑訊息整則分享給它比對；如果還沒有人查過，可以回報給查核單位。
各管道的服務內容可能會調整，以各機關與單位最新公告為準（資料查閱日期：2026 年 10 月 25 日）。
查到是謠言，怎麼回覆長輩不傷感情？
- 先謝謝對方：例如「謝謝你關心大家，我剛好查了一下」。
- 附上官方連結：直接貼食藥署或查核中心的頁面，比自己解釋更有說服力。
- 私訊溝通：不要在群組裡公開糾正，避免對方覺得沒面子。
- 給替代做法：例如「這個偏方沒有根據，下次回診我們一起問醫師」。
什麼情況要直接問醫師或藥師？
- 訊息叫你停藥、減藥，或用偏方取代原本的治療。
- 家人已經照著謠言做，並出現不舒服的症狀。
- 和慢性病、懷孕、兒童用藥有關的訊息。
食藥署提醒，身體不舒服時要先找正規醫療協助，並遵照醫囑治療。
常見問題
LINE 收到健康訊息怎麼查真假？
可以把訊息整則分享給 LINE 官方帳號「LINE訊息查證」比對。食品、藥品相關的傳言，也可以加入「TFDA LINE@」，用「食藥闢謠機器人」輸入關鍵字查詢。
食藥闢謠專區是什麼？
這是食藥署在民國 104 年 4 月 24 日成立的專區，專門破解食品、藥品、醫療器材、化粧品相關的傳言。轉傳之前先到專區搜尋，常常就能找到類似傳言的正解。
怎麼判斷健康訊息是不是假的？
可以留意幾個警訊：保證療效、要你停藥、沒有日期或出處、用恐嚇語氣催你轉傳。照著 WHO 的原則查一遍來源、作者、日期和證據，查不到的話就先不要轉傳。
長輩一直轉傳健康謠言怎麼辦？
建議先謝謝長輩的關心，再私訊附上官方或查核單位的連結，避免在群組公開糾正。如果牽涉到用藥或治療，可以陪長輩回診時一起問醫師。
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資料來源
- 衛生福利部食品藥物管理署（2022-10-08）：簡單兩步驟，「食藥闢謠機器人」助您查詢食藥網路訊息真假！
- World Health Organization（查閱 2026-10-25）：Let’s flatten the infodemic curve
- 國民健康署／政府資料開放平臺（查閱 2026-10-25）：保健闢謠
- 衛生福利部疾病管制署（查閱 2026-10-25）：1922疫情通報及諮詢專線，24小時不打烊
- 台灣事實查核中心（查閱 2026-10-25）：官方網站
- LINE（查閱 2026-10-25）：LINE訊息查證
本文最後更新：2026 年 10 月 25 日。各查證管道的服務內容以各機關與單位最新公告為準。本文為一般衛教資訊，不能取代醫療專業判斷；如果有個人健康或用藥上的疑問，請諮詢醫師、藥師等醫療專業人員。
