健康知識
逆轉脂肪肝關鍵在「代謝」，三招避免肝包油
台灣每三人就有一人有脂肪肝，且年齡層不斷下降。脂肪肝不只是「胖的問題」，背後是代謝出了狀況。本文解析脂肪肝成因、代謝機制，以及三個有醫學根據的逆轉方向。
分類: 營養飲食
健康知識
「乾杯」後背痛發作？這 3 個身體警訊你一定要知道
喝酒後出現背痛，不一定只是姿勢不良或睡姿問題。酒精可能影響腎臟、肌肉與脊椎健康，部分研究也指出長期飲酒與慢性背痛有關。本文帶你認識3個飲酒後背痛的身體警訊，以及什麼時候該認真就醫。
營養飲食
果汁喝多會脂肪肝？正確飲食觀念一次搞清楚
天天喝果汁以為健康，結果竟可能傷肝？本文說明果糖如何在肝臟轉化為脂肪、為什麼「天然果汁」也要控量，以及預防脂肪肝的正確飲食原則，幫助你吃對、喝對，守護肝臟健康。
健康知識
不愛上健身房也能健康長壽？從日本人的 4 個日常習慣，學會無痛養生
「活著就要動」、「運動是最好的良藥」，這樣的話我們耳熟能詳。然而，不少研究觀察到一個有趣的現象：許多日本人並不熱衷於前往…
