身體警訊
糖尿病前期是什麼？空腹血糖、糖化血色素標準與逆轉法
糖尿病前期沒症狀，空腹血糖100–125或糖化血色素5.7–6.4%就要注意！一次看懂判讀標準，以及飲食3低1高、每週運動150分鐘的逆轉方法。
分類: 體重代謝
減重、脂肪肝、代謝健康。
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代謝症候群標準5項一次看：腰圍男90女80怎麼量
代謝症候群標準怎麼看？腰圍男90、女80公分、血壓、血糖、三酸甘油酯、好膽固醇5項中達3項即符合。30多歲受檢者3成有三高異常，教你量腰圍與改善。
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成人健檢30歲起免費！三高預防、資格與檢查項目一次看
成人健檢已下修至30歲！國健署統計30至39歲受檢者約3成有三高指標異常，你符合資格嗎？本文整理公費資格、檢查項目、800健康幣與三高預防重點。
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尿酸高怎麼吃？高普林食物表、酒精含糖飲地雷與就醫時機
尿酸高怎麼吃？除了少吃內臟、濃肉湯與部分海鮮，酒精和含糖飲料也是痛風地雷。整理高中低普林食物表、多喝水與減重原則，以及關節紅腫發燒時何時該就醫。
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逆轉脂肪肝關鍵在「代謝」，三招避免肝包油
台灣每三人就有一人有脂肪肝，且年齡層不斷下降。脂肪肝不只是「胖的問題」，背後是代謝出了狀況。本文解析脂肪肝成因、代謝機制，以及三個有醫學根據的逆轉方向。
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果汁喝多會脂肪肝？正確飲食觀念一次搞清楚
天天喝果汁以為健康，結果竟可能傷肝？本文說明果糖如何在肝臟轉化為脂肪、為什麼「天然果汁」也要控量，以及預防脂肪肝的正確飲食原則，幫助你吃對、喝對，守護肝臟健康。
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減重不只是為了瘦：最新指引提醒，真正該改善的是這些「肥胖相關健康問題」
談到減重，多數人第一個想到的，仍是體重計上的數字，或衣服是否變小一號。 但在最新醫學共識中，體重本身，早已不是減重治療的…