標籤: 延遲性肌肉痠痛

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運動後肌肉痠痛多久會好？熱敷冰敷與茶色尿警訊

運動後肌肉痠痛多久會好？延遲性痠痛多在運動後1到3天出現，通常幾天內緩解；冰敷減痛、熱敷放鬆，痠痛劇烈或出現茶色尿要盡快就醫。