標籤: 減重
醫療趨勢
瘦瘦針不是萬能：DNA決定你適不適合
「瘦瘦針」（GLP-1受體促效劑）近年爆紅，但最新研究指出，基因差異可能決定藥物對你有沒有效。本文以台灣讀者生活情境，解析為什麼同樣打針，有人瘦20公斤、有人卻幾乎沒動靜，以及現階段該如何理性看待這類藥物。
營養飲食
酸種麵包減脂不是因為熱量低？發酵的秘密在這裡
酸種麵包熱量其實跟白麵包差不多，減脂友善的關鍵在低GI與高飽足感。本文解析長時間發酵如何減緩血糖上升、穩定食慾，並說明減脂期怎麼吃、份量怎麼抓。