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營養健身

一天走幾步才夠？不必一萬步，各年齡建議步數一次看

一天走幾步才夠？一定要走一萬步嗎？2025年研究指出每天約7,000步就與死亡風險明顯降低有關，成人約8,000步、長輩約6,000步可作參考。