健康知識專欄
健康知識
遊印度請注意！認識「立百病毒」：為何疾管署呼籲別喝「生」椰棗汁？
前往印度、孟加拉旅遊為何要避開生椰棗汁？因為果蝠會把立百病毒帶到樹汁與水果上。本文用傳播鏈解釋立百病毒風險，並提供旅途中簡單有效的飲食防護原則。
健康知識
減重不只是為了瘦：最新指引提醒，真正該改善的是這些「肥胖相關健康問題」
談到減重，多數人第一個想到的，仍是體重計上的數字，或衣服是否變小一號。 但在最新醫學共識中，體重本身，早已不是減重治療的…
親子生活
孩子幾點睡才對？打破「黃金時段」迷思，掌握兩關鍵更重要
晚上10點到凌晨2點是長高黃金時段？這其實是被過度簡化的迷思。本文從醫學角度說明，真正影響孩子發育的是睡眠總時數是否足夠與作息是否規律這兩個關鍵。
健康知識
被低估的鋅：僅次於鐵，人人都不可或缺的關鍵礦物質
鋅是人體含量僅次於鐵的必需礦物質，參與300種以上酵素運作，與免疫、傷口癒合、味覺都有關。本文破除鋅是男性專屬的迷思，說明缺鋅警訊與正確補充方式。
健康知識
2025 美國飲食指南大改版！別再只算熱量，掌握 6 大重點吃出抗發炎體質
一、 2025-2030 美國最新飲食指南：從「算熱量」轉向「重品質」 正在減脂、控制飲食的你，還在斤斤計較卡路里嗎？ …
