台灣平均壽命在 114 年（2025 年）是 81.27 歲，比前一年多 0.50 歲，回到疫情前的水準。其中女性 84.75 歲、男性 77.93 歲。內政部統計，十大死因裡癌症對壽命的影響最大：如果把癌症這個死因排除，平均壽命可以拉高 3.70 歲，到 84.97 歲。其次是心臟疾病（＋1.54 歲）與肺炎（＋1.13 歲）。
台灣平均壽命 2025 最新數字
內政部在 2026 年 8 月 24 日公布「114 年簡易生命表」，重點如下：
| 項目 | 114 年數據 | 跟 113 年比 |
|---|---|---|
| 全體平均壽命 | 81.27 歲 | 增加 0.50 歲 |
| 女性 | 84.75 歲 | 增加 0.45 歲 |
| 男性 | 77.93 歲 | 增加 0.51 歲 |
| 死亡人數（內政部生命表） | 199,639 人 | 減少 1,674 人 |
六都中臺北市 83.98 歲最高；其他縣市以新竹市 82.13 歲最高；臺東縣女性 81.54 歲、男性 72.30 歲，都是全國最低。跟聯合國 2025 年全球平均比，台灣女性高 8.6 歲、男性高 7.0 歲。
十大死因怎麼影響台灣平均壽命？
依衛福部 114 年死因統計，十大死因依序是：
- 惡性腫瘤（癌症）
- 心臟疾病
- 肺炎
- 腦血管疾病
- 糖尿病
- 高血壓性疾病
- 事故傷害
- 腎炎、腎病症候群及腎病變
- 慢性下呼吸道疾病
- 蓄意自我傷害（自殺）
內政部 2026 年 10 月 24 日公布的「特定死因除外簡易生命表」，算出排除單一死因後平均壽命能增加多少：
| 排除的死因 | 平均壽命可增加 |
|---|---|
| 惡性腫瘤 | 3.70 歲 |
| 心臟疾病 | 1.54 歲 |
| 肺炎 | 1.13 歲（與 108 年並列歷年最高） |
| 其餘十大死因 | 都在 1 歲以內 |
114 年癌症死亡人數 54,838 人，占所有死亡人數的 27.48%；依衛福部統計處分析報告，癌症自 71 年起已連續 44 年居死因首位。肺炎仍排第三，死亡人數比前一年多 209 人。
註：27.48% 是以衛福部死因統計的死亡總數 199,576 人計算；上表內政部生命表的死亡人數為 199,639 人，兩者統計口徑不同，數字略有差異。
排除癌症多 3.70 年，代表什麼？
- 這是統計上的假設：意思是「如果沒有人死於癌症」，全體平均壽命會是多少。不代表某個人沒得癌症就一定多活 3.70 年。
- 差距在慢慢縮小：這個差距從 104 年的 4.10 歲降到 114 年的 3.70 歲，內政部認為癌症對壽命的影響略有減緩。
- 能做的事：生命表只說明癌症對整體壽命的影響最大，並不是篩檢效果的證明；不過依國健署建議接受癌症篩檢，有助於早期發現、早期治療。
男女壽命差異：女性多活約 6.8 歲
114 年女性平均壽命比男性多約 6.8 歲（84.75 對 77.93）。內政部分析，除了糖尿病、高血壓性疾病、腎臟病這 3 項，其餘十大死因都是男性減損的壽命比女性多。以事故傷害為例，男性減損 0.75 歲，女性 0.36 歲。
內政部說，這可能跟職業、生理條件、飲食保健或生活習慣有關。男性朋友更要留意吸菸、喝酒、交通與工作安全。
降低十大死因風險的方法
1. 把握公費癌症篩檢
國健署自 114 年起擴大癌症篩檢，目前主要對象如下（以國健署最新公告為準）：
| 癌別 | 補助對象 | 頻率 |
|---|---|---|
| 大腸癌（糞便潛血） | 45–74 歲；40–44 歲有家族史 | 每 2 年 1 次 |
| 乳癌（乳房 X 光） | 40–74 歲女性 | 每 2 年 1 次 |
| 肺癌（低劑量電腦斷層） | 有家族史的男性 45–74 歲、女性 40–74 歲；50–74 歲吸菸達 20 包-年，且仍在吸菸或戒菸未滿 15 年 | 每 2 年 1 次 |
| 口腔癌（口腔黏膜檢查） | 30 歲以上吸菸或嚼檳榔（含已戒） | 每 2 年 1 次 |
| 子宮頸癌（抹片、HPV 檢測） | 25–29 歲女性：抹片每 3 年 1 次；30 歲以上：抹片每年補助 1 次（建議至少每 3 年 1 次）；35、45、65 歲另有 HPV 檢測各 1 次 | 依年齡 |
2. 控制三高，守住心血管
心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓、腎臟病都跟血壓、血糖、血脂有關。國健署成人預防保健提供 30–39 歲每 5 年 1 次、40–64 歲每 3 年 1 次、65 歲以上每年 1 次的免費檢查。詳細資格可參考成人健檢資格與檢查項目，也能對照代謝症候群判定標準先自我檢視；家中長輩可參考高血壓新標準與 722 量血壓法則。
3. 預防肺炎：疫苗加上好習慣
肺炎對壽命的影響已達歷年高點。長輩與慢性病患者可以跟醫師討論接種疫苗，資格可看肺炎鏈球菌疫苗新制；平時勤洗手、戒菸也有幫助。
4. 戒菸、少酒、注意安全與心理健康
- 吸菸跟肺癌、口腔癌、心血管疾病都有關，戒菸任何時候開始都不嫌晚。
- 騎車戴安全帽、開車不喝酒，降低事故傷害。
- 情緒低落、有輕生念頭時，可以撥打衛福部 1925 安心專線（24 小時免付費），或盡快就醫。
每個人的家族史、慢性病與用藥都不一樣，篩檢頻率與檢查項目最好跟家醫科或專科醫師討論。
常見問題
台灣平均壽命 2025 年是幾歲？
內政部公布 114 年（2025 年）國人平均壽命是 81.27 歲，女性 84.75 歲、男性 77.93 歲。比 113 年多 0.50 歲，回到疫情前的水準。
排除癌症平均壽命多 3.70 歲是什麼意思？
這是統計推估，意思是假設沒有人死於癌症，全體平均壽命可以從 81.27 歲提高到 84.97 歲。這不代表某個人沒得癌症就一定多活 3.70 年，而是說明癌症對整體壽命的影響最大。
為什麼台灣女性比男性長壽？
114 年女性平均壽命比男性多約 6.8 歲。內政部分析，多數十大死因都是男性減損的壽命比較多，可能跟職業、生理條件、飲食保健與生活習慣有關。
免費癌症篩檢有哪些？幾歲可以做？
國健署提供大腸癌、乳癌、肺癌、口腔癌、子宮頸癌五項篩檢，例如大腸癌 45–74 歲、乳癌 40–74 歲女性每 2 年 1 次。資格以國健署最新公告為準，可攜帶健保卡到合約醫療院所詢問。
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資料來源
- 內政部（2026-10-24）：排除惡性腫瘤 114年國人平均壽命可提升3.70歲
- 內政部（2026-08-24）：114年國人平均壽命81.27歲 較上年增加0.50歲
- 衛生福利部（2026-06-22）：國人死亡人數連續3年下降 十大死因中6項死因人數、死亡率都減少
- 衛生福利部統計處（2026-06）：114年死因統計結果分析（PDF）
- 衛生福利部（2024-12-24）：健康臺灣-114年起擴大癌症篩檢 您的健康政府來顧
- 國民健康署（2025）：健康臺灣-114年起擴大癌症篩檢 您的健康政府來顧
- 國民健康署（2025）：114年擴大肺癌篩檢服務 新年從健康開始
- 國民健康署：癌症篩檢介紹（乳癌、子宮頸癌、大腸癌、口腔癌、肺癌）
- 國民健康署：成人預防保健
- 衛福部心理健康司：1925安心專線（依舊愛我）
本文最後更新：2026 年 10 月 26 日。平均壽命與死因數據依內政部 2026 年 8 月、10 月及衛福部 2026 年 6 月公布資料；篩檢與健檢資格以國民健康署最新公告為準。本文為一般衛教資訊，不能取代醫療專業判斷，個人健康狀況請諮詢醫師或醫療人員。
