健康知識
腸病毒重症前兆有哪些？7大警訊、漂白水消毒與就醫時機
腸病毒重症前兆有哪些？今年已累計7例重症、1例死亡。嗜睡、肌躍型抽搐、持續嘔吐要盡快送大醫院；另外整理酒精為何效果有限、漂白水怎麼調，以及洗手5步驟。
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常見疾病、傳染病與疫苗、出國旅遊健康、身心保健與醫療新知。依據衛福部、疾管署等官方資料整理，幫你看懂症狀、預防與就醫時機。
傳染病與疫苗
公費疫苗2026總整理：流感、新冠、肺鏈資格與時程
公費疫苗2026怎麼打？流感、新冠10/1起第一階段開打，11/2開放50–64歲；成人肺鏈改打1劑PCV20或PCV21。一次看資格、間隔與地點。
出國旅遊健康
去日本要先打流感疫苗嗎？沖繩流感警報下的赴日防疫指南
日本今年流感季提早，沖繩已發布全縣流感警報，全國病例也在上升。出國前疫苗至少提早2週打、誰能打公費，旅途中與回國後的防護重點，一篇看懂再出發。
身體警訊
喝酒全身痠痛怎麼回事？脫水發炎與3大就醫警訊
喝酒全身痠痛、肌肉痛多半是宿醉的脫水、發炎與睡眠不足所致，通常一天左右緩解；但關節紅腫、上腹痛到背、茶色尿可能是痛風、胰臟炎或橫紋肌溶解，應儘速就醫。
出國旅遊健康
出國帶藥規定2026｜日本藥妝帶回台限量、處方證明與申報
出國帶藥規定怎麼看？從日本帶藥妝回台，非處方西藥每種12瓶、合計36瓶，處方藥無處方箋限2個月用量；本文整理處方證明、日本入境限量與海關申報步驟。
健康知識
冬天洗澡注意事項｜長輩浴室溫差、熱休克風險與安全守則
冬天洗澡注意事項有哪些？寒冬浴室溫差大，長輩、三高族易血壓起伏甚至昏倒。國健署建議先暖身再洗、洗後保暖，搭配暖浴室、水溫勿過熱、泡澡別太久等守則一次看。
健康知識
一氧化碳中毒症狀有哪些？頭暈噁心早期警訊與熱水器預防5要
一氧化碳中毒症狀常像感冒：頭痛、頭暈、噁心、無力，洗澡時出現要警覺。本文整理消防署熱水器安裝5要原則、通風檢查與中毒當下處置步驟，入冬前一次看懂。
身體警訊
手腳冰冷原因：天冷正常還是貧血、甲狀腺、雷諾氏症？
手腳冰冷原因多半是天冷時正常的血管收縮，但如果暖和環境下也冰冷、指尖變色、出現傷口或很容易疲倦，可能是貧血、甲狀腺低下或雷諾氏症，本文說明就醫時機。
健康知識
睡眠呼吸中止症症狀｜打呼是病嗎？自我檢測與睡眠檢查流程
睡眠呼吸中止症症狀不只打呼！打呼中斷、白天嗜睡、起床頭痛口乾都是警訊。本文整理自我觀察清單、AHI分級與睡眠檢查流程，教你判斷何時該就醫評估。